🔹 Одуванчик: листья, корни съедобны (варить, салат), цветы для чая

🔹 Крапива: молодые листья (варить 2-3 минуты), много витаминов

🔹 Подорожник: листья съедобны сырыми или варёными

🔹 Лопух: корни (варить, жарить), молодые листья

🔹 Щавель: листья (кислые, не много - щавелевая кислота)

🔹 Сосна/ель: молодые побеги, внутренняя кора, иголки для чая (витамин C)

🔹 Камыш: корневища (варить), молодые побеги

✅ Всегда мойте растения, варите если возможно