ОПАСНОСТЬ: ВЫСОКАЯ
Экстремальный холод
План действий
1
🔹 Оставайтесь в помещении, выходите только при крайней необходимости
2
🔹 Одевайтесь слоями: термобельё, утеплитель, ветрозащита
3
🔹 Защитите конечности: тёплые носки, перчатки, шапка, шарф на лицо
4
🔹 Держите тело сухим - влага ускоряет переохлаждение
5
🔹 Двигайтесь, но не потейте - пот охлаждает тело
6
🔹 Пейте тёплые напитки, ешьте калорийную пищу
7
🔹 Следите за признаками обморожения: белая, твёрдая, онемевшая кожа
8
✅ При обморожении - согревайте постепенно тёплой (не горячей!) водой
Полезные советы
- ✓🛠️ Не пейте алкоголь - он создаёт ложное ощущение тепла, но усиливает теплопотерю
- ✓👍 Не курите на морозе - никотин сужает сосуды, увеличивая риск обморожения
- ✓🛠️ Имейте запас еды, воды, дров/топлива на случай отключения коммуникаций
- ✓👍 Проверяйте пожилых соседей - они особенно уязвимы