🔹 Запас на 2 недели минимум: нескоропортящиеся продукты

🔹 Консервы: мясные, рыбные, овощные, фруктовые (проверяйте сроки)

🔹 Крупы и макароны: рис, гречка, овсянка (долго хранятся)

🔹 Сухие продукты: сухое молоко, яичный порошок, сухофрукты, орехи

🔹 Готовые продукты: галеты, сухари, энергетические батончики

🔹 Сладкое: мёд, сахар, шоколад (энергия и моральный подъём)

🔹 Дополнительно: соль, специи, растительное масло, чай, кофе

✅ Принцип ротации: используйте старое, докупайте новое