ОПАСНОСТЬ: НИЗКАЯ
Кровотечение из носа
План действий
1
🔹 Сядьте, слегка наклоните голову вперёд (не назад!)
2
🔹 Зажмите мягкую часть носа большим и указательным пальцами
3
🔹 Дышите через рот, держите нос зажатым 10 минут не отпуская
4
🔹 Приложите холод на переносицу (лёд в ткани)
5
🔹 Не сморкайтесь, не ковыряйте в носу, не наклоняйтесь
6
🔹 Если через 10 минут не остановилось - повторите ещё 10 минут
7
✅ Если кровь не останавливается 20 минут - обратитесь к врачу
Полезные советы
- ✓🛠️ Наклон головы назад - ошибка! Кровь стекает в горло и желудок
- ✓👍 Увлажняйте воздух в помещении - сухость провоцирует кровотечения
- ✓🛠️ Не вставляйте глубоко ватные тампоны - можно повредить слизистую
- ✓👍 После остановки избегайте горячего, физических нагрузок 24 часа