🔹 Принцип трёх слоёв: термобельё (отводит влагу), утеплитель (флис, пух), мембрана (защита от ветра/влаги)

🔹 Голова: тёплая шапка (30% тепла теряется через голову), балаклава

🔹 Руки: перчатки + варежки сверху, запасная пара

🔹 Ноги: термоноски, зимние ботинки (на размер больше для толстого носка), гамаши

🔹 Защита лица: шарф, маска, солнцезащитные очки (снежная слепота)

🔹 Дополнительно: термос с горячим, калорийная еда, грелки химические

🔹 Укрытие: зимняя палатка или снежное укрытие, спальник до -20°C минимум

✅ Избегайте хлопка - он впитывает влагу и не греет